dlaczego nie mozna

czesc 1,5 kg hantle, nie wiem, czy mozna nazwac to cwiczeniami silowymi chodzisz na silke -super, ale dlaczego tylko rower? a inne maszyny, czyli cwiczenia z ciezarami? poza tym nie wiem, czy oby 2godziny jazdy to dobra sprawa? przy jakim tetnie wykonujesz te aeroby? czytalas moze? [...]

- Co podoba wam sie w Real Gains? za***iste proporcje bialka/ww/tluszcze odpowiednio 62g/87g/6g imo po treningu super sprawa równiez inulina(specjalny błonnik roślinny, który ułatwia trawienie b/ww/t),olej lniany,olej mct,wiecej zdrowych tluszczy i mniej cukrów to duzy + tego produktu gdy ktoś nie ma czasu na posilek przed czy po [...]

[...] 7. Oplaty za szafki. nie 8. Dostepnosc supli. tak w małych ilościach 9. Dostepnosc pomocy wykwalifikowanego trenera. tak układa plan treningowy, doradza ;) 10. Inne dodatki jak sauna, solarium etc. solarium, sauna, tv, szatnia meska/damska 11. Krotkie info dlaczego proponujecie wlasnie to miejsce Spoko ludzie i jedyna siłownia na tej dzielnicy

[...] te 10 powtórzeń. Można więc wysnuć wniosek, że zakładając stały czas wykonywania ćwiczenia - lepsze efekty da "wersja" z większym ciężarem. Tylko w takim razie dlaczego w moim przypadku lepsze efekty dało zwiększenie ilości powtórzeń kosztem zmniejszenia ciężaru ? To sugerowałoby, że więcej da mimo wszystko wydłużanie czasu [...]

[...] z tego poki co polegać na odzywianiu z ujemnym bilansem kcal i rozsądnym treningiem plus aeroby czyli rowerek, plywanie, bieganie, gra w pilke itd. po raz kolejny pytam dlaczego każdy czuje sie zobligowany do odpowiedzi? nieraz, szczegolnie jak nie jestescie pewni lepiej nie zabierac glosu - to do komandosa m.in. siano wyrzucic w bloto [...]

"Mozecie mi rowniez powiedziec dlaczego FBW jest lepszy od splita? " A kto mówi, że jest lepszy? Upraszczając, można powiedzieć, że osoby początkujące zwykle lepiej reagują na trening FBW, ponieważ im częściej powtarzają dany bodziec i wzorzec ruchu (którego jeszcze idealnie nie opanowali), tym lepiej (szybsza adaptacja układu nerwowego, [...]

Sport mozna uprawiac cale zycie... dlaczego tylko 4 lata? W wieku 20lat jest za pozno na profesjonalizm.Chociaz jest kilka wyjatkow takich jak Steve Cunningham (ten bokser ktory pokonal "Diablo" Wlodarczyka) posiadasz pasa IBF w wadze polciezkiej.On zaczal swoja przygode z boksem dopiero w wojsku,w wieku 22lat ale to jest akurat [...]

[...] trening x3) 1. Nogi, przedramię 2. Klatka, plecy 3. Barki, ramiona Ale, twoja wola ... I apropo's tego, że zawsze najpierw większą partię. Jest jeden wyjątek, właśnie przy klatce i plecach. Plecy to dużo większa grupa mięśniowa, ale najpierw robi się klatkę. Nie chce mi się rozwodzić dlaczego, bo to w końcu dział dla zaawansowanych(podobno).

nooo dokladnie mozna robic plecy+klata mozna triceps + plecy \ klata ja aktualnie robie klata + tric + bic i tez jestem zadowolony. szefo skoro jestes taki doswiadczony to dlaczego nawet nie wypelniles ankiety w profilu i nie pochwaliles sie stazem?? pozdro

1) Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Olimp Sport Nutrition Center 2) Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur Konsumenta i tylko marka Olimp Sport Nutrition (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3) Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: [...]

NAJPIERW DUZE PARTIE POZNIEJ MALE... TAKA JEST ZASADA SPLITA, A KOMBINOWAC MOZNA TAK, ALE WTEDY GDY JUZ NIE BEDZIESZ ZADAWAL TAKICH BANALNYCH PYTAN wycisk plaska wycisk skos hantle rozpietki francuz lezac porecze pompki PRZED FRANCUZA. DLACZEGO? BO ZACZYNA SIE OD NAJCIEZSZYCH CWICZEN... CZY MOZNA ZACZAC OD LEKKICH? TAK, ALE TO JAK WYZEJ ZDR.

[...] O TYM(ART.MASARNIAKA Z 2005 POPULARNE MIESZANINY INIEKCYJNE Jedną z ulubionych mieszanek stał się Protest firmy Hazardous Materials. Przedstawiona perspektywa jest taka: dlaczego mam tracić strzał na mój tyłek? Istnieje kilka mieszanek SAA, które dały doskonałe wyniki. Zazwyczaj najlepsze rezultaty dawały szybko działające SAA: Testosterone [...]

ktoś mądry gdzieś tu napisał "trening powinien trwać do momentu, gdy poczujesz głód". W sumie ja tego się trzymam ;) można to fachowo tłumaczyć dlaczego tak, ale mi się nie chce Poza tym każdy organizm jest inny i nie lubię generalizowania ludzi. A plany na brzuch można znaleźć ciekawsze :)

S.M.P.A: Chciałbym poznać Twoje zdanie na temat wypowiedzi Mawashiego o nie łączeniu jajka+inne tłuszcze zwierzęce w temacie:"Ile można dziennie jajek zjeść"? I może wiesz dlaczego można łączyć w takim razie jajka z tł. roślinnymi?

[...] udzialem bialkowym - zmniejsza kalorycznosc diety diametralnie. Poza tym, skoro pozyskiwanie energi z bialek jest aż tak bardzo nieoplacalne, i niewydajne dla organizmu - to dlaczego tak "łatwo o katabolizm miesniowy" - przy dostepnosci materiałow zapasowych obecnych w tk tluszczowej. Odnosząc sie do wyobrazni - jak to jest. I jeszcze [...]

Hubert-dlaczego lepiej robić wyciskanie z przodu na barki stojąc a nie siedząć?chodzi Ci że można odchylać lekko głowe?czy że można w ostatnich ruchach pomóc sobie nogami?

Bjn087 Proponujesz autorowi beznadziejny rozkład. Oto dlaczego: 1. Barki z nogami - o wiele gorsze połączenie niż barki z plecami ---> to akurat nie jest złe połączenie pod warunkiem ze łączy się z barkami tylko mięśnie grzbietu bez mc. Można wtedy zrobić trening przeplatany albo superserie. Fajnie wchodzi. 2. Triceps dostaje na każdej sesji [...]

No u nas z martwym można powiedziec...martwo :D Kręgosłupy chyba mamy nie na to ćwiczenie, ale spróbować można. Hilde, dlaczego ten trening jest, jak to napisałeś "nie specjalny"? Coś byś dodał, zmienił?

[...] co około 3 miechy ale czy musze ?? nie musisz co okolo 3 miesiace czas na regeneracje daj tymi co ćwicze dobrze mi ciągle wchodzi na sucho oczywiście więć czy muszę zmieniać treningi ??? .. nie poniewaz napisales dlaczego A i jeszce jedno ćwicząć mięśnie brzucha można je ćwiczyć 2 razy w tygodniu czy tylko raz ?? brzuch mozesz co dziennie :)

A myślisz że to poskutkuje?? A dlaczego ten nie będzie ,można przecież spróbować ;) Progres można przecież zrobić np. na sztandze 47kg 50kg 55kg 58kg i 4 serie są hantla 9kg 12,5kg 14kg Push/pull-nawet nie wiem co to jest ?